跆拳道里合腿分解动作与跆拳道里合腿教学
跆拳道里合腿分解动作包括提膝、转身、抬腿、踢出等步骤，需配合呼吸与力量控制。教学简介：里合腿是跆拳道重要技巧，可提高攻防能力。教学中，需注重动作规范、力量与速度训练，并结合实战模拟，帮助学员掌握。...
2024-11-26 - [阅读全文]
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TIME2025-01-24 10:35:30 TIME2025-01-24 10:35:30
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